Sobre criar novos hábitos ❤

E também sobre cuidar de si e amar o seu corpo ❤

Outro dia eu cheguei de viagem, na qual dirigi por 2h, à noite, e fui para minha prática diária de exercício. Eu havia dormido apenas 4h na noite anterior, então terminei os exercícios bem cansada. Tomei um banho relaxante e quando saí e lembrei que tinha que passar creme hidratante no corpo inteiro. Eu já estava com dor e cansaço muscular por conta dos exercícios e me peguei pensando "Ah, hoje não preciso passar. Só hoje. Eu 'mereço' um descanso por ter me esforçado tanto". E esse pensamento me fez refletir.

Esse era um pensamento que acontecia com uma frequência considerável e em várias situações diferentes. Refletindo, cheguei à conclusão de que esse poderia ser um dos motivos pelos quais eu geralmente desistia das coisas e não conseguia criar os hábitos que eu gostaria.

Pode parecer bobo, pequeno, mas é assim, com essas pequenas ações, que a gente vai mudando de pouquinho em pouquinho até conseguimos mudar um hábito ou criar um novo hábito. Para criar um hábito é preciso repetir determinada ação diversas vezes. No início pode ser chato, cansativo e forçado. Mas após um tempo, se você persistir e resistir, seu corpo e sua mente se acostumam com aquela ação e depois tudo vai ficar muito mais leve e trazer mais prazer. Então lembre-se disso e se esforce só um pouquinho para passar essa fase inicial chata do processo.

Então, na verdade, o que 'eu mereço' é criar hábitos saudáveis para ter uma maior qualidade de vida e, mais lá pra frente, não ficar tão casada em situações similares a essa. Ao invés de pensar que você 'merece' pular essa ação, lembre-se que o que VOCÊ MERECE MESMO é ter uma vida saudável e de qualidade, sentir-se bem, leve, feliz e tranquilo. Vamos deixar o imediatismo do nosso mundo atual de lado um pouquinho e, por um minuto, pensar no futuro e não no agora.

Mais uma coisinha: lembre-se também que seu corpo é sagrado, é seu instrumento de trabalho, é o seu meio de contato com o mundo terreno. Sem ele, você não conseguiria viver aqui. Então cuide bem dele. Dê o seu máximo. Dê o seu amor. Sinta o seu próprio amor. ❤️